Како бити домаћин највећег такмичења за губитнике на послу

Време проведено у дружењу са радним колегама често се врти око хране - ручкова, опроштајних скупова и празника или рођендана. Додајте томе грицкалице с аутоматима препуне калорија, пекарске производе у просторији за одмор и ручкове брзе хране и имаћете рецепт за нездраву исхрану и дебљање. Љубитељи хит телевизијског програма „Највећи губитник“ на радно место доносе своје верзије такмичења у мршављењу емисије. Пријатељско такмичење, охрабрење и заједничка мотивација које нуде ова такмичења на радном месту могу бити прави приступ за вас и ваше колеге да постигнете своје циљеве у вези са мршављењем.

1

Прибавите дозволу својих супервизора за спровођење такмичења.

2

Најавите планове за такмичење у највећем губитнику у вашој канцеларији да бисте проценили интерес и потенцијално учешће. Окупите заинтересоване колеге да разговарају о конкретним детаљима такмичења. Одлучите хоће ли проценат изгубљене телесне тежине сваке недеље јавно објавити или одржавати појединац. Ако ваша група одлучи да добије новчану награду за победника такмичења, сакупљајте унапред договорени допринос од сваког учесника; $ 10 до $ 20 је стандардни опсег.

3

Објавите датуме почетка и завршетка такмичења. Два месеца је прилично дуго за ваше прво такмичење. Довољно је дуго да људи виде напредак, али не толико да изгубе интересовање. Спроведите почетну сесију вагања и одредите једног поверљивог појединца који ће документовати почетне тежине сваког учесника.

4

Изводите недељно вагање истог дана сваке недеље. Петак је популаран избор, јер се људи осећају мање кривима због уживања у викендима након успешног вагања у петак. Забележите проценат губитка килограма сваког учесника. Користите сесије вагања да бисте поделили савете о здравој исхрани и идеје за вежбање. На пример, размислите о томе да сат ручка проведете у шетњи у групи, на пример.

5

Одредите победника на финалном вагању. Победник добија новац који су сви на почетку дали као њену награду. Ако ваша група радије додељује неновчану награду, можете се одлучити за посебну погодност, као што је гарантовано место за паркирање на главној локацији на недељу дана.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found